"Ser Tú misma es la medicina que el mundo necesita."
¿Te encuentras dándolo todo por los demás, pero al final del día sientes que no te queda nada para ti?
Tal vez terminas agotada física y emocionalmente, con la sensación de que estás siempre disponible para todos, menos para ti.
Te invade la culpa cuando piensas en tomar un momento para descansar, moverte con calma o simplemente estar en silencio.
Sientes que perdiste el equilibrio entre cuidar a otros y cuidarte a ti, y aunque sabes que algo tiene que cambiar… no sabes por dónde empezar.
Autoconsciencia
Lo primero que se debe de trabajar es la base, la autoconsciencia, la capacidad de reconocer y comprender nuestros pensamientos, patrones, creencias, sentimientos que te limitan a tomar decisiones mas conscientes para el cambio. Es esencial para la transformacion personal.
Transformación
Autoconocimiento
Aprende a conocerte a fondo, comprendiendo tus pensamientos, emociones, creencias y valores. El autoconocimiento es fundamental para identificar áreas de mejora y establecer metas relevantes.
Celebra tu logros
Enfocarte en ser consistente es la clave, hay dias que son pequenos logros y otros que son mas grandes. La perfección aqui no existe, el progreso no es lineal y saber celebrar nuestros logros lo hace mucho mas ameno, reconociendo nuestro crecimeinto y cambios positivos nos mantienen motivadas.
Compasión y Gracia
Tratarte con amabilidad y entendimiento es muy importante cuando haces un proceso de transformación, reconociendo que el cambio lleva tiempo y esfuerzo. Involucra ser gentil contigo misma durante las caidas y celebrar tu progreso con una mentalidad positiva y animada en tu camino.
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Autocuidado sin sentir culpa.
Acompañamiento emocional y autocuidado para mujeres y mamás que se han olvidado de sí mismas por cuidar a todos los demás. Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad. Descubre cómo cuidarte sin sentirte egoísta.